إرشادات صحية للوقاية من الأمراض

للحفاظ على سلامة، و الاحتراز من السمنة يجب اتباع مجموعة متنوعة من الطرق. تجنب العملية التي تعرضك ل المخاطر. ركز على التمرين. هضم وجبات صحيّة. اشرب الجسمية من النباتات. إنفاق مدة مهم مع من حولك